Летний салат с льняным маслом

4 порции 20 минут
Автор: Иван Соколов
порции: 4 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 16

Добавить

Автор рецепта

Иван Соколов

Автор: Иван Соколов

302 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    210

    ккал

  • Белки

    2,3

    грамм

  • Жиры

    19,4

    грамм

  • Углеводы

    7,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Помидоры 2 штуки

Огурцы 4 штуки

Укроп ½ пучка

Редис 1 пучок

Свежая кинза 1 пучок

Льняное масло 2 столовые ложки

Подсолнечное нерафинированное масло 2 столовые ложки

Семена льна 1,5 столовые ложки

Соль по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Огурцы нарезаем вдоль на половинки, а затем очень тонкими дольками. Если огурцы не крупные, можно просто кружками.
  • 2. Редис хорошо моем, удаляем ботву и нарезаем также очень тонкими кружками.
  • 3. Помидоры нарезаем крупными дольками.
  • 4. Зелень мелко нарезаем, удалив жесткие концы стеблей.
  • 5. Заправляем льняным маслом и нерафинированным подсолнечным. Если нет льняного, можно заменить его на оливковое.
  • 6. Добавляем ложку семян льна и хорошо перемешиваем.
  • 7. Солим по вкусу и украшаем сверху оставшейся 0,5 ложки семян льна.

Совет к рецепту

Подаем к мясу, курице, рыбе или картошке.

Читайте также

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с сыром

207
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощной салат с ветчиной

69
Автор: Анна Черных
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий летний салат с редисом…

42
добавить в избранное рецепт в избранном

Фермерский салат с…

10
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с авокадо

15
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из свежих овощей и…

9