Оливье диетический

3 порции 1 час
Автор: Николь Кормье
порции: 3 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 84

Добавить

Автор рецепта

Николь Кормье

Автор: Николь Кормье

4 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    420

    ккал

  • Белки

    36,1

    грамм

  • Жиры

    10,8

    грамм

  • Углеводы

    43,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Картофель 2 штуки

Морковь 1 штука

Консервированный зеленый горошек 1 банка

Яйцо куриное 3 штуки

Кислые яблоки 1 штука

Куриная грудка 200 г

Маринованные огурцы 200 г

Лимоны по вкусу

Натуральный йогурт 200 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Рубленая петрушка по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Отварить куриные грудки. Нарезать мясо небольшими кубиками или соломкой.
  • 2. Картофель и морковь отварить, очистить и нарезать кубиками.
  • 3. Яйца отварить, очистить. Для салата использовать 1 яйцо с желтком и два белка, нарезать.
  • 4. Яблоко очистить от семян и кожицы и тоже нарезать кубиками. Чтобы яблоко не потемнело, залить его соком лимона.
  • 5. Все ингредиенты диетического оливье соединить, добавить горошек, посолить, поперчить и заправить не сладким йогуртом или нежирной сметаной.
  • 6. Любители лука могут порезать в оливье немного репчатого — так салат получится пикантней.
  • 7. Готовый диетический оливье посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и можно подавать на стол!

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Оливье по‑советски

4334
Автор: kompot
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из овощей с ветчиной…

29
добавить в избранное рецепт в избранном

Оливье с утиной грудкой

35
добавить в избранное рецепт в избранном

Оливье с каперсами

14
добавить в избранное рецепт в избранном

Оливье по‑старинному рецепту

227
добавить в избранное рецепт в избранном

Вегетарианский оливье с…

77
Показать еще