ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Оливье диетический

АВТОР: Николь Кормье
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
393
35
11
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Картофель
2 штуки
Морковь
1 штука
Консервированный зеленый горошек
1 банка
Куриное яйцо
3 штуки
Кислые яблоки
1 штука
Куриная грудка
200 г
Маринованные огурцы
200 г
Лимон
по вкусу
Натуральный йогурт
200 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Рубленая петрушка
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Отварить куриные грудки. Нарезать мясо небольшими кубиками или соломкой.
2Картофель и морковь отварить, очистить и нарезать кубиками.
3Яйца отварить, очистить. Для салата использовать 1 яйцо с желтком и два белка, нарезать.
4Яблоко очистить от семян и кожицы и тоже нарезать кубиками. Чтобы яблоко не потемнело, залить его соком лимона.
5Все ингредиенты диетического оливье соединить, добавить горошек, посолить, поперчить и заправить не сладким йогуртом или нежирной сметаной.
6Любители лука могут порезать в оливье немного репчатого — так салат получится пикантней.
7Готовый диетический оливье посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и можно подавать на стол!
Комментарии (1):
3
ну совсем не диетический салат, начиная с картошки и заканчивая марин огурцами, очень тяжело и вредно
спецпроекты
Похожие рецепты
Оливье с утиным хамоном
Автор: Еда
5 порций
1 час
2
1
0
Оливье с вустерширским соусом
Автор: Алиса
10 порций
2 часа
2
3
0
Оливье с лососем и красной икрой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Оливье с копченой индейкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Оливье с говяжьим языком и стручковым горошком
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
2
1
0
Оливье с копченой треской и перепелиным яйцом
Автор: Еда
5 порций
45 минут
1
1
0
Оливье с горбушей
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
2
2
0