Салат из чечевицы, свеклы и арахиса

1 порция 20 минут
Автор: Алиса Виндзор
порции: 1 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 66

Добавить

Автор рецепта

Алиса Виндзор

Автор: Алиса Виндзор

2 рецепта

История к рецепту

«  Продолжая свою эпопею с растительной пищей, я вдруг поняла, что в Сникерсе мне нравится вкус арахиса и больше…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    387

    ккал

  • Белки

    10,8

    грамм

  • Жиры

    27,4

    грамм

  • Углеводы

    25,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Чечевица 30 г

Свекла 50 г

Соленый арахис 15 г

Авокадо 50 г

Петрушка 20 г

Оливковое масло 10 г

Лимоны 1 кусок

Хлебцы Finn Crisp Traditional 1 штука

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. На ночь замочить чечевицу в холодной воде. Отваривать в той же воде 15 минут до мягкости. Можно заменить готовой чечевицей из банки.
  • 2. Сырую свеклу натереть на терке. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Арахис немного растолочь плоским ножом или в ступке. Петрушку мелко нарубить.
  • 3. В глубокую тарелку выложить чечевицу (3 столовых ложки готовой), натертую свеклу, авокадо, арахис, петрушку.
  • 4. Добавить к салату сок из 1/8 маленького лимона, оливковое масло, специи соль с травами.
  • 5. Все перемешать, сверху посыпать кусочками хлебца.

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из зеленого сельдерея…

491
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из рукколы, мангольда и…

171
Автор: Белая Дача
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из свеклы с рикоттой

97
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетический салат с…

96
Автор: Дарья Рева
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с авокадо и брынзой

516
добавить в избранное рецепт в избранном

Быстрое табуле

11
Показать еще