Салат из фузилли с овощами и с песто из шпината

8 порций
Автор: Ольга Худина
порции: 8
добавить в избранное рецепт в избранном 9

Добавить

Автор рецепта

Ольга Худина

Автор: Ольга Худина

5318 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    698

    ккал

  • Белки

    29,7

    грамм

  • Жиры

    40,1

    грамм

  • Углеводы

    56,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Паста фузилли 350 г

Консервированный тунец в собственном соку 410 г

Свежий красный перец 1 штука

Горох 300 г

Шпинат 1 пучок

Петрушка 1 пучок

Тертый сыр пармезан 70 г

Грецкие орехи 50 г

Чеснок 2 зубчика

Филе анчоуса 24 г

Листья базилика 20 штук

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Подсолнечное масло 250 мл

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

Распечатать
  • 1. Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте и обсушите.
  • 2. Доведите воду в кастрюле до кипения и окуните перец на 30 секунд, затем положите в холодную воду.
  • 3. Сварите горох до мягкости. Поломайте рыбу на небольшие кусочки и смешайте с горохом, нарезанным перцем и пастой.
  • 4. Для песто промойте шпинат, удалите стебли. Положите в кипящую воду на 4 минуты. Слейте воду. Положите петрушку и шпинат и блендер и измельчите. Добавьте сыр, орехи, чеснок, анчоусы, травы, соль и перец. Продолжайте взбивать и добавьте медленно масло, доведите до состояния пасты. Охладите 1 час.
  • 5. Смешайте с пастой и подавайте.

Читайте также

15 русских рыб

От карпа и щуки до трески и наваги — как с ними поступать

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7440
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9874
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7124
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6402
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8470
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6485
Показать еще