Салат из морепродуктов с вялеными помидорами

4 порции 1 час 30 минут
Автор: Денис
порции: 4 готовить: 1 час 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 40

Добавить

Автор рецепта

Денис

Автор: Денис

24 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    786

    ккал

  • Белки

    48,5

    грамм

  • Жиры

    52,3

    грамм

  • Углеводы

    24,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Капуста брокколи 250 г

Сладкий перец 1 штука

Зеленая стручковая фасоль 200 г

Лимоны 2 штуки

Жареные грецкие орехи 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Оливковое масло 150 г

Коктейль из морепродуктов 1 кг

Оливки без косточек 150 г

Вяленые помидоры в масле 100 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час 30 минут Распечатать
  • 1. Морской коктейль выложить на сковородку и потушить в собственном соку с добавлением сока одного лимона примерно 3 минуты. Затем разогреть оливковое масло и обжарить в нем зубчик чеснока. После чеснок удалить и обжарить морепродукты еще 2–3 минуты, после остудить.
  • 2. Фасоль отварить в подсоленной воде примерно 2–3 минуты, после откинуть на дуршлаг и обжарить на оливковом масле до золотистой корочки.
  • 3. Брокколи разобрать на соцветия и отварить 2–3 минуты в подсоленной воде с добавлением столовой ложки оливкового масла.
  • 4. Сладкий перец запечь в духовке (СВЧ) или мультиварке, завернуть в пакет и дать остыть. После снять с него кожицу, удалить сердцевину и нарезать тонкими полосками.
  • 5. Вяленные помидоры нарезать полосками.
  • 6. Для соуса оливковое масло, чеснок, масло из под помидоров (30 грамм), сок лимона, 1 вяленый помидор, соль, перец пробить в блендере.
  • 7. Все смешать в салатнице, посыпать орехами.

Читайте также

Кефаль по полной

Алексей Зимин — об аплодисментах, которых заслуживает кефаль

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из зеленой фасоли с…

103
добавить в избранное рецепт в избранном

Осьминоги и кальмары с…

222
Автор: elpukhova
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из кальмаров с оливками

239
добавить в избранное рецепт в избранном

Зеленая фасоль с песто из…

565
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат c фасолью и…

18
добавить в избранное рецепт в избранном

Зеленая фасоль с базиликом и…

0
Показать еще