ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу

АВТОР: Светлана Светова
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
194
13
5
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Помидоры
5 штук
Консервированный зеленый горошек
1 банка
Редис
9 штук
Куриное яйцо
1 штука
Мягкий тофу
150 г
Сладкий красный лук
½ штуки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
2Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.
Совет к рецепту
Итоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал. Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих. Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0