Салат из помидоров с редисом, горошком и тофу

3 порции 15 минут
Автор: Светлана Светова
порции: 3 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 14

Добавить

Автор рецепта

Светлана Светова

Автор: Светлана Светова

47 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    194

    ккал

  • Белки

    13,4

    грамм

  • Жиры

    4,8

    грамм

  • Углеводы

    24,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Помидоры 5 штук

Консервированный зеленый горошек 1 банка

Редис 9 штук

Яйцо куриное 1 штука

Мягкий тофу 150 г

Сладкий красный лук ½ штуки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Сварить яйцо вкрутую.
  • 2. Все ингредиенты нарезать кубиками, засыпать в большую салатницу и перемешать.

Совет к рецепту

Итоговый вес блюда около 1200 г, общая калорийность около 460 ккал. Если использовать салат как одно из блюд, его можно разделить на четверых, если как единственное — на двоих. Он дает ощущение сытости, хотя и не перенасыщает калориями. Для салата в нем много белков (как минимум треть веса), что важно для вегетарианцев.

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из редиса со сметаной

18
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из авокадо в лодочке

16
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с китайской капустой…

36
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с редисом и…

605
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощной сыроедческий салат с…

6
Автор: Agness Green
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат со щавелем

92
Автор: Anna Cook
Показать еще