ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса

Салат из свекольных листьев, черники и тофу с заправкой из меда и соевого соуса

АВТОР: Lena Iliady
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
368
14
23
32
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Свекольная ботва
200 г
Тофу
100 г
Молодые кабачки
1 штука
Черника
100 г
Авокадо
1 штука
Мед
1 столовая ложка
Соевый соус
3 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Свекольные листья промыть, обсушить салфеткой и выложить в миску.
2Тофу нарезать небольшими кубиками (для этого салата лучше всего подойдет Silken firm).
3Авокадо почистить, разрезать вдоль пополам, извлечь косточку и каждую половину порубить поперек на ломтики толщиной 1,5 — 2 мм.
4Кабачок почистить и нарезать максимально тонкими полосками наподобие лапши.
5Добавить чернику и полить смесью меда с соевым соусом.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат капрезе
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
1
3
0
Салат «Кровавая луна»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0