Салат из тыквы

4 порции 20 минут
Автор: Оля Давыдова
порции: 4 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 34

Добавить

Автор рецепта

Оля Давыдова

Автор: Оля Давыдова

1557 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    144

    ккал

  • Белки

    4,9

    грамм

  • Жиры

    7,4

    грамм

  • Углеводы

    17,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Тыква 400 г

Морковь 200 г

Сметана 5 столовых ложек

Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки

Репчатый лук 1 головка

Чеснок 2 зубчика

Соль по вкусу

Лимоны 1 штука

Зелень по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Тыкву и морковь натрите на крупной терке. Сбрызните лимонным соком.
  • 2. Лук нарежьте тонкими полукольцами.
  • 3. Перемешайте тыкву, морковь, лук и обжаренные тыквенные семена. Добавьте лимонную цедру, натертую на мелкой терке.
  • 4. Для заправки смешайте сметану с рубленым чесноком и зеленью.
  • 5. Заправьте салат. Посолите, поперчите.

Читайте также

15 русских рыб

От карпа и щуки до трески и наваги — как с ними поступать

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Любимый»

23
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с куриной печенью

24
Автор: Milana
добавить в избранное рецепт в избранном

Печеночный салат с морковью…

33
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из редьки

42
Автор: Alice
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощной салат с творогом

129
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат по‑сейшельски с…

11
Показать еще