Салат из тунца, лука-порея и ростков люцерны

2 порции 20 минут
Автор: Катюша Чернявская
порции: 2 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 6

Добавить

Автор рецепта

Катюша Чернявская

Автор: Катюша Чернявская

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    233

    ккал

  • Белки

    18,8

    грамм

  • Жиры

    15,3

    грамм

  • Углеводы

    5,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Лук-порей 50 г

Корнишоны 2 штуки

Лимонный майонез 2 столовые ложки

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Перепелиное яйцо 3 штуки

Ростки люцерны 100 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Отварите до готовности перепелиные яйца, нарежьте их на четвертинки.
  • 2. Слейте воду из тунца, промойте ростки люцерны в прохладной воде.
  • 3. Нарежьте мелкими полуколечками лук-порей, мелко нарежьте корнишоны.
  • 4. Смешать все подготовленные ингредиенты, заправить по вкусу.

Совет к рецепту

* Если Вы придерживайтесь строгой диеты, то можно взять тунца в масле, тогда заправка не нужна. ** Можно подавать с тостами. *** Готовить лучше на один раз, чтобы люцерна сохраняла свою свежесть. **** Вместо майонеза можно сделать любую нейтральную по вкусу заправку.

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7445
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9887
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7142
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6421
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8508
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6519
Показать еще