ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из тунца, лука-порея и ростков люцерны

Салат из тунца, лука-порея и ростков люцерны

АВТОР: Катюша Чернявская
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
233
19
15
5
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Лук-порей
50 г
Корнишоны
2 штуки
Лимонный майонез
2 столовые ложки
Консервированный тунец в собственном соку
1 банка
Перепелиное яйцо
3 штуки
Ростки люцерны
100 г
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Отварите до готовности перепелиные яйца, нарежьте их на четвертинки.
2Слейте воду из тунца, промойте ростки люцерны в прохладной воде.
3Нарежьте мелкими полуколечками лук-порей, мелко нарежьте корнишоны.
4Смешать все подготовленные ингредиенты, заправить по вкусу.
Совет к рецепту
* Если Вы придерживайтесь строгой диеты, то можно взять тунца в масле, тогда заправка не нужна. ** Можно подавать с тостами. *** Готовить лучше на один раз, чтобы люцерна сохраняла свою свежесть. **** Вместо майонеза можно сделать любую нейтральную по вкусу заправку.
спецпроекты
Похожие рецепты
Булгур с бараниной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
0
0
Капуста с соусом тоннато
Автор: Еда
4 порции
40 минут
1
1
0
Костный бульон
Автор: Лоскутова Марианна
10 порций
8 часов
2
1
0