Салат с ананасом, курицей и рукколой

Автор: Аллочка Романова
порции: 2 готовить: 15 минут

Добавить

История к рецепту

«Низкокаллорийный салатик!
Получается великолепное сочетание вкуса сладкого ананаса и солёного соуса.
 
Курицу…»

Читать полностью

Ингредиенты

Куриная грудка 1 штука

Руккола по вкусу

Соевый соус 3 столовые ложки

Помидоры черри 3 штуки

Ананас 200 г

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Куриную грудку сварить.
  • 2. Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.
  • 3. Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.
  • 4. Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.
  • 5. Поперчить.
  • 6. Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» с фетой

30 минут
6 ингредиентов

Салат айсберг 1 штука

Помидоры черри 150 г

Куриная грудка 500 г

Сыр фета 200 г

Черный хлеб 200 г

Тертый сыр пармезан 3 столовые ложки

448
добавить в избранное рецепт в избранном

Романо с моцареллой и черри

15 минут
6 ингредиентов

Салат романо 50 г

Помидоры черри 100 г

Оливковое масло 10 г

Сыр моцарелла 80 г

Соевый соус 20 г

Крабовые палочки 50 г

24
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с курицей и огурцами

30 минут
5 ингредиентов

Куриная грудка 1 штука

Соевый соус 2 чайные ложки

Тертый сыр 50 г

Лимонный сок 1 чайная ложка

Огурцы 2 штуки

66
добавить в избранное рецепт в избранном

Простой салат с курицей и огурцами

20 минут
5 ингредиентов

Куриная грудка 1 штука

Соевый соус 2 чайные ложки

Тертый сыр 50 г

Лимонный сок 1 чайная ложка

Огурцы 2 штуки

1422
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с жареными томатами

20 минут
5 ингредиентов

Помидоры черри 400 г

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло extra virgin 50 мл

Соевый соус 15 мл

Зеленый салат 100 г

56
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий салат с форелью и рукколой

20 минут + 20 минут
6 ингредиентов

Форель 100 г

Руккола 1 пучок

Помидоры черри 5 штук

Свежевыжатый апельсиновый сок 30 мл

Соевый соус 4 столовые ложки

Кунжутные семечки 1 чайная ложка

30