Салат с консервированным тунцом и сладким перцем

4 порции 20 минут
Автор: Татьяна Найт (Каменцева)
порции: 4 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 2

Добавить

Автор рецепта

Татьяна Найт (Каменцева)

Автор: Татьяна Найт (Каменцева)

82 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    121

    ккал

  • Белки

    11,1

    грамм

  • Жиры

    7,3

    грамм

  • Углеводы

    2,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Яйцо куриное 1 штука

Лук видалия ¼ головки

Красный сладкий перец ¼ штуки

Оливки каламата 6 штук

Рубленая петрушка 1 столовая ложка

Молотый черный перец щепотка

Соль щепотка

Английская горчица 1 чайная ложка

Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Яйцо отварить вкрутую. Остудить. Порезать на кубики.
  • 2. Консервную банку открыть и слить сок. Выложить куски тунца в салатную миску и слегка размять вилкой.
  • 3. Четвертинку луковицы измельчить, переложить в отдельную миску, размять, посолить и перемешать.
  • 4. Перец красный разрезать удалить семена и прожилки. Порезать 1/4 перца на мелкие кубики.
  • 5. Петрушку мелко порезать.
  • 6. При наличии косточек, удалить их и порезать оливки.
  • 7. Яйца, зелень, лук, оливки, перец и петрушку добавить в миску с тунцом.
  • 8. В отдельной пиале бальзамический уксус перемешать со сладкой горчицей, добавить оливковое масло и перец и еще раз хорошенько перемешать, заправить салат.

Совет к рецепту

Оливки каламата можно заменить маслинами. Лук видалия можно заменить красным сладким луком.

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7436
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9862
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7119
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6393
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8462
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6479
Показать еще