Салат с куриным филе, сухариками и овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
180
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
355
35
12
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Помидоры
3 штукиКуриная грудка
350 гСладкий перец
2 штукиОгурцы
2 штукиРжаные сухарики
100 гТвердый сыр
150 гМайонез
по вкусуИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Курицу либо нарезать, либо порвать на небольшие полоски. Уложить на дно тарелки, либо же в салатник с бортиками. Слегка примять.
2Помидор нарезаем небольшими кубиками или полосками. Половину чеснока пропустить через пресс. Соединяем в отдельной тарелке помидоры, чеснок и немного майонеза.
3Выкладываем поверх куриного филе. Воду с помидор слить.
4У болгарского перца удалить семена и нарезать небольшими кубиками. Оставшуюся половину чеснока пропустить через пресс. Смешать перец, чеснок и майонез.
5Перец выложить слоем на помидоры.
6Огурцы нарезать маленькими кубиками и выложить следующим слоем.
7Затем идет слой сухариков.
8Аккуратно смазываем слой сухариков майонезом.
9Сыр натереть на мелкой терке и посыпать обильно наш салатик. Убрать в холодильник на 1 час.
популярные запросы:
Комментарии (2):
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
