Салат с рукколой, черри, сухариками и кунжутом

2 порции 15 минут
Автор: Юлия Аксенова
порции: 2 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 499

Добавить

Автор рецепта

Юлия Аксенова

Автор: Юлия Аксенова

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    294

    ккал

  • Белки

    8,9

    грамм

  • Жиры

    11,5

    грамм

  • Углеводы

    40,6

    грамм

Ингредиенты

Порции

Красные помидоры черри 300 г

Руккола ½ пучка

Тертый сыр пармезан 1 чайная ложка

Сухарики 100 г

Кунжут щепотка

Подсолнечное нерафинированное масло 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Смесь итальянских специй по вкусу

Сушеный базилик по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Два кусочка белого хлеба порезать и запекать в духовке 5 минут при температуре 200 градусов.
  • 2. Овощи помыть, просушить в полотенце.
  • 3. Помидоры черри порезать пополам или на 4 части в зависимости от размера помидорки и настроения.
  • 4. Листья рукколы порвать руками на небольшие кусочки.
  • 5. Добавить поджаренные и остывшие сухарики, предварительно после жарки посыпанные сухим чесноком.
  • 6. Добавить, примерно, чайную ложку тертого пармезана (для особых любителей, как я — можно и побольше), щепотку кунжута, присыпать маленькой щепоткой соли и большой щепоткой итальянских специй (орегано, чеснок, базилик, чабер), также можно дополнительно добавить сушеный базилик.
  • 7. Заправить домашним нерафинированным или оливковым маслом по настроению и предпочтениям.
  • 8. Приятного аппетита!

Совет к рецепту

Вкусный, быстрый, освежающий салат готов!

Читайте также

15 русских рыб

От карпа и щуки до трески и наваги — как с ними поступать

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 4

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7445
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9884
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7138
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6416
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8500
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6508
Показать еще