Салат с тофу, виноградом, грецкими орехами и йогуртовой заправкой с карри

4 порции
Автор: Ольга Худина
порции: 4
добавить в избранное рецепт в избранном 14

Добавить

Автор рецепта

Ольга Худина

Автор: Ольга Худина

5318 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    277

    ккал

  • Белки

    12,7

    грамм

  • Жиры

    16,3

    грамм

  • Углеводы

    20,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Легкий майонез 2 столовые ложки

Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки

Чатни из манго 2 столовые ложки

Паста карри мадрас 2 чайные ложки

Соль ¼ чайной ложки

Свежемолотый черный перец по вкусу

Стебель сельдерея 2 штуки

Твердый тофу 400 г

Красный виноград без косточек 160 г

Зеленый рубленый лук ½ стакана

Толченые грецкие орехи ¼ стакана

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

Распечатать
  • 1. В большой миске смешайте йогурт, майонез, карри, чатни, соль и немного перца.
  • 2. Добавьте кусочки тофу, нарезанный сельдерей, разрезанные пополам виноградины, зеленый лук и орехи. Аккуратно перемешайте и подавайте.

Читайте также

15 русских рыб

От карпа и щуки до трески и наваги — как с ними поступать

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7440
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9874
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7124
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6404
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8478
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6492
Показать еще