Салат с тунцом и рукколой

2 порции 30 минут
Автор: Юлия Парушева
порции: 2 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 1310

Добавить

Автор рецепта

Юлия Парушева

Автор: Юлия Парушева

16 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    290

    ккал

  • Белки

    22,6

    грамм

  • Жиры

    14,3

    грамм

  • Углеводы

    18,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Перепелиное яйцо 6 штук

Руккола по вкусу

Красные помидоры черри 6 штук

Салат айсберг по вкусу

Сладкий перец ½ г

Молодой картофель 2 штуки

Стручковая фасоль по вкусу

Салатный лук ½ головки

Оливки по вкусу

Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка

Соль щепотка

Молотый черный перец щепотка

Бальзамический уксус 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Отварить яйца, картофель и фасоль. Яйца очистить от скорлупы и разрезать на половинки.
  • 2. Смешать все ингредиенты, кроме яиц.
  • 3. Смешать заправку из масла, уксуса, перца и соли.
  • 4. Заправить салат.
  • 5. Сверху украсить половинками перепелиных яиц.

Совет к рецепту

Прекрасно сочетается с бокалом белого вина.

Читайте также

Как обращаться с рыбой. 6 видеоуроков

Как чистить, потрошить, снимать филе, варить бульон

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 9

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7436
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9857
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7118
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6391
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8455
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6478
Показать еще