ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат со шпротами, перепелиными яйцами и корнеплодами

Салат со шпротами, перепелиными яйцами и корнеплодами

АВТОР: Алексей Зимин
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
41
Убедительный баланс белков, жиров и углеводов. Шпроты в компании нежных перепелиных яиц и печеных свеклы с репой, взятых в равных пропорциях.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
345
11
27
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Анис (бадьян)
2 штуки
Шпроты
100 г
Перепелиное яйцо
8 штук
Свекла
2 штуки
Репа
2 штуки
Зеленый салат
20 г
Красный винный уксус
50 мл
Растительное масло
30 мл
Оливковое масло
30 мл
Зернистая горчица
1 столовая ложка
Розмарин
10 г
Луковая шелуха
20 г
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Перепелиные яйца отварить в течение пяти минут в кипящей воде с добавлением вин­ного уксуса, розмарина, звездочек бадьяна и шелухи от красного лука. Затем вынуть яйца из отвара, очистить и положить обратно в остывающий отвар — мари­новаться и приобретать красновато-рыжий оттенок.
2Свеклу и репу сбрызнуть рас­тительным маслом. Завернуть корнеплоды в фольгу и отправить на сорок минут в духовку, разогретую до 190 градусов, после чего достать, остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками.
3Смешать горчицу (с целыми зернами) с оливковым маслом и нарезанными овощами. Вы­ложить их на тарелку, сверху — половинки маринованных пе­репелиных яиц, шпроты и немного зеленого салата с мелкими листьями — шпината или кресса.
Комментарии (1):
0
«Сельдь под шубой» для ленивых. Очень жирный и сытный салат. Для разнообразия — норм.
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Праздничный салат с семгой
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
1
2
0
Салат «Мимоза»
Автор: Алёна Казавчинская
1 порция
1 час 30 минут
0
2
0
Салат с тунцом
Автор: Olesya Runkova
2 порции
20 минут
7
1
0