Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом

2 порции 15 минут
Автор: Наргиз Сафарова
порции: 2 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 29

Добавить

Автор рецепта

Наргиз  Сафарова

Автор: Наргиз Сафарова

12 рецептов

История к рецепту

«Как известно кальций нужен всем для крепких костей и зубов. Часто сыроедов обвиняют что из-за отречения от сыра и…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    339

    ккал

  • Белки

    20,8

    грамм

  • Жиры

    21,8

    грамм

  • Углеводы

    14,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Морковь 2 штуки

Белая репа 2 штуки

Тахини 2 столовые ложки

Тофу 200 г

Соевый соус 2 столовые ложки

Белые кунжутные семечки 2 чайные ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Чистим репу и натираем на крупной терке. Чистим морковь и натираем на крупной терке, добавляем к репе. Нарезаем квадратиками тофу и добавляем к салату.
  • 2. Поливаем тахини, соевым соусом и посыпаем кунжутными семечками, и все помешиваем.

Совет к рецепту

Можно вместо тахини использовать кунжутное масло или любое другое растительное масло холодного отжима, или просто любое растительное масло.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7445
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9887
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7142
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6421
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8507
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6519
Показать еще