ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Свежий салат с авокадо и семечками

Свежий салат с авокадо и семечками

АВТОР: Лидия
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
51
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
335
5
31
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Помидоры
2 штуки
Соленые огурцы
2 штуки
Авокадо
1 штука
Красный лук
½ штуки
Зеленый салат
1 пучок
Оливковое масло
3 столовые ложки
Зернистая горчица
½ чайные ложки
Бальзамический уксус
1 столовая ложка
Семечки подсолнуха
4 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Огурцы
1 штука
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Семечки подсолнуха две–три минуты обжариваем на раскаленной сковороде до готовности. Пересыпаем на тарелку остывать.
2Крупно режем помидоры и свежие огурцы; рвем салат; лук нарезаем полукольцами.
3Мелко шинкуем соленые огурцы, режем авокадо небольшими кубиками.
4Готовим заправку: в небольшой банке с крышкой смешиваем масло, уксус, горчицу, соль и перец. Накрываем крышкой и встряхиваем.
5Тщательно перемешиваем все овощи с листьями салата и заправкой.
6Посыпаем обжаренными семечками.
спецпроекты
Похожие рецепты
Фруктовый салат с яблоками
Автор: Еда
8 порций
30 минут
18
1
0
Фруктовый салат с арбузом и дыней
Автор: Еда
4 порции
10 минут
2
1
0
Салат с томленой грушей и сыром дор-блю
Автор: Ника Ганич
4 порции
30 минут
15
2
0
Салат фруктовый с яблоком, айвой, киви, мандарином
Автор: Alya
2 порции
5 минут
4
1
0
Фруктовый салат «Тагалан»
Автор: Еда
4 порции
20 минут
4
1
0