Свежий салат с тунцом

1 порция 10 минут
Автор: Jane Justice
порции: 1 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 44

Добавить

Автор рецепта

Jane Justice

Автор: Jane Justice

43 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    136

    ккал

  • Белки

    12

    грамм

  • Жиры

    7

    грамм

  • Углеводы

    6,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Салат айсберг 25 г

Помидоры черри 4 штуки

Оливки без косточек 4 штуки

Каперсы 1 чайная ложка

Красный лук ¼ головки

Молотый черный перец щепотка

Оливковое масло ½ чайной ложки

Консервированный тунец в собственном соку 50 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Листья салата айсберг нарвать или порезать так, чтобы получились небольшие кусочки. Переложить их на основание миски для будущего салата, добавить масло и перец, перемешать.
  • 2. Черри разрезать надвое, положить на листья салата.
  • 3. Нарезать кольцами оливки и также добавить к салату вместе с каперсами.
  • 4. С помощью шумовки (ложки в дырочку, чтобы лишняя жидкость стекла) переложить тунец из банки в салат, равномерно распределяя рыбу с остальными ингредиентами в миске.
  • 5. В завершение добавить к салату нарезанный кольцами красный лук. Подавать сразу же.

Совет к рецепту

Вместо айсберга можно взять любой салат, например рукколу, или несколько видов салата. Можно сверху готовый салат взбрызнуть порой капелек сока лимона. К салату хорошо подойдут ржаные хлебцы.

Читайте также

Горячие напитки для зимы

12 рецептов — алкогольных и нет

Как мы наряжали елку

Мастер-класс по росписи имбирных печений

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с тунцом по‑провански

20 минут
10 ингредиентов

Консервированный тунец в собственном соку 250 г

Помидоры черри 200 г

Каперсы 2 столовые ложки

Перепелиное яйцо 6 штук

Зеленый салат 100 г

Сыр пармезан 50 г

Лимонный сок 2 столовые ложки

Оливковое масло 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Салат с тунцом по-провански
1837
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Нисуаз» с фасолью

20 минут
11 ингредиентов

Консервированный тунец в собственном соку 200 г

Помидоры черри 250 г

Зеленая стручковая фасоль 400 г

Яйцо куриное 3 штуки

Красный лук ½ головки

Салат айсберг 1 пучок

Оливковое масло 3 столовые ложки

Винный уксус 2 чайные ложки

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Огурцы 1 штука

Салат «Нисуаз» с фасолью
14
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с моцареллой, тунцом и стручковой фасолью

20 минут
10 ингредиентов

Помидоры черри 250 г

Сыр моцарелла 250 г

Консервированный тунец в собственном соку 200 г

Зеленая стручковая фасоль 200 г

Оливки без косточек 70 г

Микс салат 75 г

Оливковое масло 4 столовые ложки

Лимонный сок 2 столовые ложки

Молотый перец чили на кончике ножа

Петрушка 2 стебля

Салат с моцареллой, тунцом и стручковой фасолью
89
Автор: UNAGRANDE
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с семгой и киви

20 минут
9 ингредиентов

Слабосоленая семга 150 г

Киви 2 штуки

Салат айсберг 3 стебля

Помидоры черри 150 г

Красный лук ½ головки

Кедровые орехи 30 г

Оливковое масло 1 столовая ложка

Сахар ½ чайной ложки

Зеленый базилик ⅓ пучка

Салат с семгой и киви
3
Автор: Alexandra Panther
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с сельдереем и апельсином

15 минут
9 ингредиентов

Стебель сельдерея 3 стебля

Помидоры черри 10 штук

Красный лук 2 головки

Сладкий перец 1 штука

Апельсины 1 штука

Морковь 1 штука

Оливки без косточек 15 штук

Оливковое масло 1 столовая ложка

Специи для салата по вкусу

Салат с сельдереем и апельсином
0
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат нисуаз с кукурузой

15 минут
9 ингредиентов

Консервированный тунец в масле 1 банка

Оливки без косточек ½ банки

Помидоры черри 8 штук

Консервированная кукуруза 1 банка

Яйцо куриное 3 штуки

Каперсы 5 штук

Оливковое масло 1 столовая ложка

Приправы по вкусу

Зелень по вкусу

Салат нисуаз с кукурузой
0
Показать еще