Теплый салат из киноа с черной фасолью

4 порции
Автор: Ольга Худина
порции: 4
добавить в избранное рецепт в избранном 67

Добавить

Автор рецепта

Ольга Худина

Автор: Ольга Худина

5317 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    110

    ккал

  • Белки

    4,3

    грамм

  • Жиры

    3,2

    грамм

  • Углеводы

    15

    грамм

Ингредиенты

Порции

Растительное масло 1 чайная ложка

Красный сладкий перец ½ штуки

Красный лук 2 столовые ложки

Черная консервированная фасоль ½ стакана

Вода 2 столовые ложки

Киноа ¼ стакана

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

Распечатать
  • 1. Отварите киноа в кипящей воде до готовности. Слейте.
  • 2. В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный перец и мелко нарезанный лук до золотистого цвета.
  • 3. В сковороду добавьте фасоль, и воду, перемешайте и добавьте киноа. Слегка разогрейте и подавайте.

Читайте также

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат картофельный с луком

144
Автор: Лизонька
добавить в избранное рецепт в избранном

Средиземноморский салат из…

399
добавить в избранное рецепт в избранном

Теплый салат из киноа…

30
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из перца с брынзой

28
Автор: Eugenia Mo
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из белой фасоли, яблока…

29
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий салат из овощей и…

441
Автор: Yuliya Evtushenko