Теплый салат «Дары моря» из морепродуктов

1 порция 15 минут
Автор: Sergei Pokanevich
порции: 1 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 8

Добавить

Автор рецепта

Sergei Pokanevich

Автор: Sergei Pokanevich

12 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    469

    ккал

  • Белки

    55,3

    грамм

  • Жиры

    14,8

    грамм

  • Углеводы

    27,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Лосось 180 г

Креветки 50 г

Помидоры 1 штука

Салат айсберг 1 штука

Перепелиное яйцо 2 штуки

Оливковое масло по вкусу

Соль по вкусу

Соевый соус 70 г

Мед 20 г

Лимоны 20 г

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Подготавливаем ингредиенты для теплого салата с морепродуктами.
  • 2. Микс салатов (пекинскую капусту и листья латука) нарезаем крупными кусочками.
  • 3. В чаше блендера соединяем соевый соус, лимонный сок и мёд. Взбиваем венчиком. Заправка для теплого салата готова.
  • 4. Помидоры нарезаем дольками.
  • 5. Перепелиные вареные яйца разрезаем на 4 части.
  • 6. Сёмгу нарезаем кусочками одинаковой толщины.
  • 7. Выкладываем рыбу на тарелку, солим и поливаем растительным маслом.
  • 8. К рыбе отправляем креветки.
  • 9. Разогреваем сковороду с растительным маслом, отправляем туда сёмгу и жарим с одной стороны до золотистого цвета.
  • 10. Затем рыбу переворачиваем и добавляем креветки. Креветки жарим максимум 1 минуту.
  • 11. В глубокой миске соединяем помидоры, микс салатов, яйца. Заправляем салат подготовленным соусом. Перемешиваем.
  • 12. Морепродукты опускаем в оставшийся соус.
  • 13. Сервируем блюдо. Овощной салат с яйцами выкладываем на тарелку и украшаем морепродуктами.
  • 14. Теплый салат с морепродуктами готов.
    Приятного аппетита!

Читайте также

6 рецептов из учебника кулинарии для ПТУ

От шпротов с лимоном к манной каше и зразам

Модель для сборки

Как составляют огурцы и помидоры в Людиновском районе Калужской области

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7452
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9902
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7148
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6442
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8517
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6522
Показать еще