ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сэндвич с тунцом и авокадо

Сэндвич с тунцом и авокадо

АВТОР: Uta
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
120
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
216
14
8
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Авокадо
1 штука
Консервированный тунец
1 банка
Белый хлеб для тостов
6 кусков
Помидоры
1 штука
Морская соль
на кончике ножа
Салат айсберг
6 штук
Свежемолотый черный перец
на кончике ножа
Петрушка
6 стеблей
Лимонный сок
1 столовая ложка
Сладкий красный лук
1 головка
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Подсушить хлеб в тостере. Разрезать пополам треугольником.
2Очистить авокадо от шкурки, удалить косточку, раздавить или прокрутить до состояния пюре.
3Мелко нарезать петрушку, добавить к авокадо вместе с солью, перцем и лимонным соком, размешать.
4На одну половинку каждого тоста положить салат, кружочки помидор, колечки лука и пюре из авокадо. Немного помять тунец вилкой, выложить сверху. Накрыть второй половинкой тоста.
Совет к рецепту
Остатки пюре из авокадо отлично подойдут как соус к кукурузным чипсам.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Polaris
2 порции
15 минут
4
1
0
Кекс с сердцем
Автор: Еда
8 порций
3 часа
22
4
0
Горячие бутерброды-шарлотки
Автор: Еда
4 порции
30 минут
34
1
0
Ролл капрезе
Автор: Elementaree
2 порции
20 минут
39
3
0
Клубный сэндвич
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
54
4
0
Классический филадельфийский сэндвич
Автор: Еда
1 порция
20 минут
11
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
88
1
0
Автор: Еда
6 порций
40 минут
330
10
3