Универсальный маринад к мясу и птице

АВТОР: Нина Вейгум

порции: 4ГОТОВИТЬ:

10 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Нина ВейгумПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

174

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Бальзамический уксус

100 мл

Оливковое масло

3 столовые ложки

Соевый соус

3 столовые ложки

Чеснок

2 зубчика

Лимонный сок

2 чайные ложки

Молотый красный перец

на кончике ножа

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Смешать масло, уксус и соевый соус в миске.

2Выдавить или мелко нашинковать чеснок.

Инструмент

Нож керамический

3Добавить молотый красный перец, или любой другой перец, который вам нравится, если есть стручковый, то я мелко шинкую и добавляю его.

4В ту же миску погрузить мясо/птицу. Сбрызнуть соком лимона. НЕ солить, т. к. соль вытягивает влагу и мясо будет суховатым.

Инструмент

Соковыжималка Eva Solo

5Поставить в холодильник на несколько часов, но если у вас нет времени ждать, подождите минут 15 и начинайте готовить.

6Лучше всего в таком маринаде запекать мясо в фольге, (сделать «домик» из фольги, уложить туда мясо и влить маринад) Оно получится нежным и сочным). Так же в маринад можно добавить дольку лимона и любые пряности, например, карри, или сухие прованские травы.