ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Сливочный суп с цветной капустой

Сливочный суп с цветной капустой

АВТОР: Jenifer Sakusheva
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
457
21
18
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Киноа
150 г
Чечевица
1 столовая ложка
Красный рис
1 столовая ложка
Репчатый лук
1 головка
Чеснок
4 зубчика
Соль с травами
по вкусу
Цветная капуста
200 г
Морковь
1 штука
Бульон
1,5 л
Растительное масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Нарезать морковь, лук и чеснок. Обжарить на сковороде в растительном масле.
2Добавить киноа, рис и чечевицу, обжарить 2 минуты.
3Переместить в кастрюлю с бульоном (лучше, если он будет мясным), добавить предварительно разделенные соцветия цветной капусты, соль, специи по вкусу.
4Варить 15 минут, не допуская разваривания капусты.
5Подавать лучше всего с большим количеством сметаны и свежим подовым хлебом.
Комментарии (4):
0
Очень интересный рецепт, только с рисом не очень понятно. Действительно 1 грамм?
0
ну да, там ложку примерно надо, не один грамм конечно)
0
Суп сложно назвать «сливочным», но получилось вкусно и красиво. Порций здесь явно больше трех — уже хотя бы по количеству бульона и киноа это понятно (киноа можно гораздо меньше взять — иначе очень густо. У меня было больше бульона, так что получилось хорошо). Риса я положила чуть меньше, чем чечевицы. Крупки опустила в бульон немного раньше капусты — чтобы красный рис точно сварился, а капуста не разваривалась. Из специй в дело пошли черный перец, чабер, орегано и майоран.
0
у меня он сливочный из-за огромного количества сметаны в конце, но это кому как нравится, можно конечно вообще не добавлять, и тогда он не сливочный получится
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Дзаварапур
Автор: Матильда Огурцова
1 порция
45 минут
0
2
0
Автор: Еда
4 порции
1 час
48
4
0
Кокосовый чечевичный карри с томатами
Автор: Еда
4 порции
40 минут
17
4
0
Чечевичный суп со шпинатом
Автор: Гаяне Бреиова
4 порции
30 минут
24
1
0
Чечевичный суп мерджимек
Автор: Еда
8 порций
1 час
359
7
2
Чечевичный суп с курицей
Автор: Дарья Л
4 порции
45 минут
17
3
0
Чечевичный суп с жареными грибами
Автор: Денис Салимов
6 порций
1 час
12
1
0
Чечевичный суп с копченой телятиной
Автор: Mary Lisovskaya
20 порций
1 час
9
0
1