Быстрый протеиновый кекс с отрубями

3 порции 5 минут
Автор: Марина Трифонова
порции: 3 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 56

Добавить

Автор рецепта

Марина Трифонова

Автор: Марина Трифонова

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    146

    ккал

  • Белки

    15,9

    грамм

  • Жиры

    4,9

    грамм

  • Углеводы

    8,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Ржаные отруби 4 столовые ложки

Шоколадный протеин 2 столовые ложки

Какао 1 чайная ложка

Яйцо куриное 1 штука

Молоко 6 столовых ложек

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Заменитель сахара по вкусу

Ванилин по вкусу

Корица по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Смешиваем все сухие ингредиенты, потом добавляем яйцо, размешиваем. Далее добавляем молоко и замешиваем тесто — оно будет жидковато — так и должно быть.
  • 2. Тесто выливаем в формочки, которые можно использовать в СВЧ (или в кружки). Выпекаем на максимальной мощности 3–4 минуты.

Совет к рецепту

Протеин может быть как шоколадный, так и ванильный, со вкусом печенья или карамели.

Читайте также

Чему учат в кулинарных училищах?

Говорят шефы, которые в них учились и которые берут на работу их выпускников

Кто на новеньких

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадные маффины с какао

10785
добавить в избранное рецепт в избранном

Капкейки шоколадные с…

49
Автор: Stella Wisper
добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадные капкейки со…

229
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Очень шоколадный капкейк

420
добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадный кекс в кружке

456
добавить в избранное рецепт в избранном

Кекс в чашке

604
Показать еще