Блины из отрубей

1 порция 1 час
Автор: Олександра Буглак
порции: 1 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 25

Добавить

Автор рецепта

Олександра Буглак

Автор: Олександра Буглак

13 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    150

    ккал

  • Белки

    15,8

    грамм

  • Жиры

    7,2

    грамм

  • Углеводы

    4,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяные отруби 1,5 столовые ложки

Обезжиренный творог 1,5 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Обезжиренное молоко 2 столовые ложки

Заменитель сахара 1 г

Ванилин на кончике ножа

Разрыхлитель щепотка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Хорошо взбить вилкой или миксером яйцо.
  • 2. Добавляем остальные ингредиенты: овсяные отруби, творог, молоко, сахарозаменитель, разрыхлитель и ванилин.
  • 3. Тесто для блинов получается жидким, крупинки творога растирать не нужно.
  • 4. Выпекаем блины из отрубей, как обычные: выливаем тесто на сковороду и обжариваем с одной стороны, затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны.
  • 5. Тесто на сковороду можно наливать обычной ложкой (у меня мерная).

Совет к рецепту

Рецепт по Дюкану. Если печь блинчики на сковороде небольшого диаметра, то из данного количества теста получается 6–7 блинчиков.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка из обезжиренного…

831
Автор: Екатерина
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка с курагой

5
Автор: Аленчик )))))
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье без сахара

14
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий шоколадный мусс с мятой

112
добавить в избранное рецепт в избранном

Чизкейк с овсяными отрубями

2
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетический морковный торт из…

4
Показать еще