Черничный смузи из овсянки

Автор: Евгений Смирнов
порции: 2 готовить: 10 минут

Добавить

Ингредиенты

Порции

Замороженная черника 1 стакан

Киви 3 штуки

Бананы 2 штуки

Финики 4 штуки

Овсяная крупа 0,699 стакана

Вода ¾ стакана

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Замочите финики в ½ чашке горячей воды, накройте крышкой, пускай они немного размокнут.
  • 2. Разделите банан на кусочки и смешайте его в блендере с киви и черникой. Как только финики станут мягкими, их тоже можно добавить в блендер.
  • 3. Хорошенько все перемешайте, чтобы все ингредиенты превратились в однородную густую массу, а кусочки фруктов измельчились.
  • 4. Затем добавьте овсянку и снова перемешайте все в блендере.
  • 5. Возможно, вам нужно будет добавить немного воды, смотрите по ситуации. Ну вот, почти все готово, а теперь наслаждайтесь десертом.
  • 6. Осталось лишь приготовить ложку!

Похожие рецепты