Черничный смузи из овсянки

Автор: Евгений Смирнов
порции: 2 готовить: 10 минут

Добавить

Ингредиенты

Замороженная черника 1 стакан

Киви 3 штуки

Бананы 2 штуки

Финики 4 штуки

Овсяная крупа 0,699 стакана

Вода ¾ стакана

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Замочите финики в ½ чашке горячей воды, накройте крышкой, пускай они немного размокнут.
  • 2. Разделите банан на кусочки и смешайте его в блендере с киви и черникой. Как только финики станут мягкими, их тоже можно добавить в блендер.
  • 3. Хорошенько все перемешайте, чтобы все ингредиенты превратились в однородную густую массу, а кусочки фруктов измельчились.
  • 4. Затем добавьте овсянку и снова перемешайте все в блендере.
  • 5. Возможно, вам нужно будет добавить немного воды, смотрите по ситуации. Ну вот, почти все готово, а теперь наслаждайтесь десертом.
  • 6. Осталось лишь приготовить ложку!

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Шашлык из фруктов с лаймовым сиропом

30 минут
6 ингредиентов

Вода 100 мл

Сахар 110 г

Лайм 2 штуки

Ананас ½ штуки

Бананы 2 штуки

Киви 3 штуки

63
добавить в избранное рецепт в избранном

Жидкий киви с бананом

5 минут
2 ингредиента

Киви 500 г

Бананы 500 г

81
добавить в избранное рецепт в избранном

Клюквенное мороженое

30 минут
4 ингредиента

Свежая клюква 1,5 стакана

Вода 1 стакан

Финики без косточек ½ стакана

Бананы 1 стакан

13
добавить в избранное рецепт в избранном

Черничный сорбет

10 минут
3 ингредиента

Замороженная черника 200 г

Мед по вкусу

Бананы 1 штука

17
добавить в избранное рецепт в избранном

Творожно-банановое печенье для худеющих

30 минут
3 ингредиента

Творог 50 г

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 100 г

643
добавить в избранное рецепт в избранном

Сыроедческое мороженое из хурмы и бананов

25 минут
3 ингредиента

Хурма 4 штуки

Бананы 4 штуки

Вода 100 мл

2