Чернично-протеиновые маффины
порций: 12ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
62
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
159
15
6
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Творог
200 гОвсяные хлопья
100 гОвсяные отруби
30 гКуриное яйцо
3 штукиКефир
125 млПротеин
200 гЧерника
по вкусуКорица
½ чайные ложкиЗаменитель сахара в таблетках
6 штукИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем.
2Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
3Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.
популярные запросы:
Комментарии (15):
0
Даже с бананом и меньшим количеством протеина получился ужасный шлак ((
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
