ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Чиа пудинг

Чиа пудинг

АВТОР: Irina Romanova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
15 минут + 8 часов
15 минут + 8 часов
22
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
290
9
17
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Семена чиа
6 столовых ложек
Миндальное молоко
1 стакан
Мед
по вкусу
Молотая корица
по вкусу
Бананы
1 штука
Миндаль
по вкусу
Ягоды годжи
по вкусу
Кокосовая стружка
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут + 8 часов
Распечатать
1Как приготовить миндальное молоко. Для 1 стакана молока нужно 1/3 стакана орехов замочить на ночь, утром воду слить. Затем измельчить любым бледером с 1 стаканом воды и процедить через марлю или сито.
2Чиа залить миндальным молоком, добавить мёд и корицу по вкусу, тщательно перемешать венчиком, поставить в холодильник на несколько часов пока пудинг не загустеет.
3Украсить застывший пудинг фруктами, орехами, сухофруктами и кокосовой стружкой. При желании можно сверху полить мёдом.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
спецпроекты
Похожие рецепты
Сливочно-карамельный пудинг «Три метлы»
Автор: Еда
8 порций
30 минут
32
1
0
Крем-брюле по-эстонски
Автор: Ника Ганич
6 порций
1 час 20 минут
0
1
0
Йоркширские пудинги
Автор: Еда
8 порций
20 минут
42
2
0
Пудинг с клюквой
Автор: Еда
8 порций
1 час
1
1
0
Пудинг из свежей кукурузы
Автор: Еда
6 порций
30 минут
3
1
0
Английский шоколадный пудинг
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
2
1
0