Диетическая яблочная шарлотка с медом на ржаной муке

8 порций 1 час
Автор: Abra Cadabra
порции: 8 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 155

Добавить

Автор рецепта

Abra Cadabra

Автор: Abra Cadabra

74 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    124

    ккал

  • Белки

    4,9

    грамм

  • Жиры

    3,2

    грамм

  • Углеводы

    20

    грамм

Ингредиенты

Порции

Ржаная мука ½ стакана

Овсяная крупа ½ стакана

Яйцо куриное 2 штуки

Гречишный мед 3 чайные ложки

Кефир 1 стакан

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Яблоко 2 штуки

Корица по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Смешать муку, размолотую овсяную крупу, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
  • 2. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
  • 3. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ванилин, какао).
  • 4. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
  • 5. Выпекать минут 30 в заранее разогретой до 180 градусов духовке.

Совет к рецепту

Вся шарлотка 1130 ккал, а кусочек — всего 145 ккал! Получается удивительно вкусная шарлотка! Можно использовать овсяные хлопья, а ржаную муку заменить на пшеничную, но тогда потеряется тот самый индивидуальный вкус.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Диетическая шарлотка

2034
Автор: Валерия
добавить в избранное рецепт в избранном

Низкокалорийная шарлотка

760
добавить в избранное рецепт в избранном

Маффины с яблоком и овсяными…

433
Автор: Marina Gluhhankova
добавить в избранное рецепт в избранном

Сочный манно-яблочный пирог

28
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый кекс с яблоком

20
Автор: Abra Cadabra
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье без муки, яиц…

116
Автор: Любовь
Показать еще