ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая клубничная запеканка

Диетическая клубничная запеканка

АВТОР: Алена
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
145
13
2
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Клубника
300 г
Обезжиренный творог
120 г
Манная крупа
1 столовая ложка
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Куриное яйцо
1 штука
Клетчатка
30 г
Яичный белок
3 штуки
Фруктоза
1 столовая ложка
Сода
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Творог, яйцо, белки, манку, муку и мед взбиваем блендером до однородного состояния.
2Соду гасим лимонным соком, добавляем к тесту и еще раз взбиваем.
3Дно формы для пирога засыпаем клетчаткой, сверху выкладываем нарезанную ломтиками клубнику так, чтобы она полностью закрыла клетчатку.
4Заливаем тестом. Если форма большая, можно увеличить кол- во ингредиентов. У меня форма 15 см в диаметре.
5Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25–30 минут. У всех разные духовки, так что время лучше выбрать самим.
Совет к рецепту
Готовая запеканка должна покрыться коричневой корочкой. Достаем и наслаждаемая, по желанию, сверху полить небольшим количеством меда.
спецпроекты
Похожие рецепты
Творожная запеканка с манкой
Автор: Бессмертный руфер
2 порции
50 минут
2
2
0