Диетическая клубничная запеканка

4 порции 1 час
Автор: Алена
порции: 4 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 32

Добавить

Автор рецепта

Алена

Автор: Алена

567 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    145

    ккал

  • Белки

    12,5

    грамм

  • Жиры

    2,1

    грамм

  • Углеводы

    18,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Клубника 300 г

Обезжиренный творог 120 г

Манная крупа 1 столовая ложка

Пшеничная мука 1 столовая ложка

Яйцо куриное 1 штука

Клетчатка 30 г

Яичный белок 3 штуки

Фруктоза 1 столовая ложка

Сода 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Творог, яйцо, белки, манку, муку и мед взбиваем блендером до однородного состояния.
  • 2. Соду гасим лимонным соком, добавляем к тесту и еще раз взбиваем.
  • 3. Дно формы для пирога засыпаем клетчаткой, сверху выкладываем нарезанную ломтиками клубнику так, чтобы она полностью закрыла клетчатку.
  • 4. Заливаем тестом. Если форма большая, можно увеличить кол- во ингредиентов. У меня форма 15 см в диаметре.
  • 5. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25–30 минут. У всех разные духовки, так что время лучше выбрать самим.

Совет к рецепту

Готовая запеканка должна покрыться коричневой корочкой. Достаем и наслаждаемая, по желанию, сверху полить небольшим количеством меда.

Читайте также

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Пирог «Манник»

156
Автор: Наталья К
добавить в избранное рецепт в избранном

Кексы манные на кефире

152
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Манник (классический рецепт)

1041
добавить в избранное рецепт в избранном

Пирог манный

22
добавить в избранное рецепт в избранном

Творожник с клубникой и…

1
Автор: Ольга
добавить в избранное рецепт в избранном

Медовик для диабетиков

4
Показать еще