ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая творожная запеканка с вишней

Диетическая творожная запеканка с вишней

АВТОР: Валентина Стоянова
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
71
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
179
28
0
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Вишня
150 г
Яичный белок
5 штук
Изюм
50 г
Лимонная цедра
½ чайные ложки
Ванилин
на кончике ножа
Мед
1 столовая ложка
Корица
по вкусу
Обезжиренный творог
500 г
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Для начала включите духовку и разогрейте ее до 200 градусов.
2Отделите вишню от косточек, положите в чашку и добавьте к ней ложку меда, изюм, перемешайте и отставьте в сторону.
3Выложите творог в посуду с высокими бортами (проще говоря, подходящую для взбивания), добавьте к нему лимонную цедру, ванилин и корицу, взбейте миксером.
4Взбейте белки со щепоткой соли.
5Выложите сверху на творожную массу смесь изюма с вишней, отжимая с нее сок в чашку, сверху выложите белки, перемешайте (не взбивать, а перемешать) аккуратно лопаткой по направлению сверху вниз.
6Форму застелите пергаментной бумагой, выложите смесь в форму и отправьте в духовку на 20–30 минут — готовая запеканка должна быть упругой в центре.
7Оставшийся в чашке сок от вишни с медом поставьте на водяную баню, уварите до загустения.
8Готовую запеканку остудите в форме 10–15 минут, разложить по тарелкам, полейте сиропом.
Совет к рецепту
Отличное блюдо для того, чтобы побаловать себя в период диеты. Запеканка получается в меру сладкая. Для того, чтобы отказаться от кислинки вишни, можно вполне использовать бананы, но тогда уже без изюма.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Творожная запеканка с манкой
Автор: Бессмертный руфер
2 порции
50 минут
2
2
0