Диетическое печенье с орехами без муки и сахара

12 порций 25 минут
Автор: Кристина Олейник
порции: 12 готовить: 25 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 57

Добавить

Автор рецепта

Кристина Олейник

Автор: Кристина Олейник

9 рецептов

Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    259

    ккал

  • Белки

    10

    грамм

  • Жиры

    18,7

    грамм

  • Углеводы

    15,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяная крупа 200 г

Арахис 150 г

Грецкие орехи 100 г

Мак 50 г

Семечки подсолнуха 80 г

Яйцо куриное 2 штуки

Обезжиренный кефир 100 мл

Мед 2 столовые ложки

Заменитель сахара в таблетках 15 штук

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
  • 2. Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
  • 3. Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности!
  • 4. Перед таким печеньем сложно устоять!

Совет к рецепту

Чем больше выбор орешков в этом печенье, тем вкуснее. Также можно добавить кунжутные семечки, семена льна, изюм и. т. д. все по вашему желанию!

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Медовый мусс

84
Автор: Елена П.
добавить в избранное рецепт в избранном

Гозинаки

169
добавить в избранное рецепт в избранном

Легкий «Медовик»

73
Автор: Юля Лукина
добавить в избранное рецепт в избранном

Яблочно-медовое овсяное…

152
добавить в избранное рецепт в избранном

Пахлава армянская

65
Автор: Аля
добавить в избранное рецепт в избранном

Энергетические батончики без…

36
Показать еще