Диетическое печенье с орехами без муки и сахара

Автор: Кристина Олейник
порции: 12 готовить: 25 минут

Добавить

Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла. Перед таким печеньем сложно устоять!

Ингредиенты

Овсяная крупа 200 г

Арахис 150 г

Грецкие орехи 100 г

Мак 50 г

Семечки подсолнуха 80 г

Яйцо 2 штуки

Обезжиренный кефир 100 мл

Мед 2 столовые ложки

Заменитель сахара в таблетках 15 штук

Инструкция приготовления

25 минут Распечатать
  • 1. Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
  • 2. Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем. Приспособление удерживает мед в желобках, так что он стекает на блюдо или просто на хлеб постепенно. А еще с его помощью можно добавлять мед в различные напитки. Металлические и силиконовые гораздо гигиеничнее деревянных аналогов.
  • 3. Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности! Открытые пироги и киши для равномерного пропекания лучше отправлять в духовку на решетке, а чтобы кипящий от жара соус не капал между прутьями, поможет бумага для выпечки. Неплохую выпускают, например, финны — она достаточно плотная и уже разделена на листы, которые легко достать из коробки. А большего от бумаги и не требуется.

Совет к рецепту

Чем больше выбор орешков в этом печенье, тем вкуснее. Также можно добавить кунжутные семечки, семена льна, изюм и. т. д. все по вашему желанию!

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Яблочно-медовое овсяное печенье

30 минут
7 ингредиентов

Молоко 50 мл

Овсяная крупа 250 г

Мед 5 столовых ложек

Яйцо 1 штука

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Желтые яблоки 1 штука

Оливковое масло 3 столовые ложки

153
добавить в избранное рецепт в избранном

Пахлава армянская

4 часа
7 ингредиентов

Грецкие орехи 600 г

Бездрожжевое слоеное тесто 4 штуки

Сахар 400 г

Яйцо 6 штук

Молотая корица 2 чайные ложки

Мед 6 столовых ложек

Сливочное масло 50 г

66
добавить в избранное рецепт в избранном

Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

5 минут
9 ингредиентов

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

42
добавить в избранное рецепт в избранном

Энергетические батончики-мюсли

1 час 30 минут
12 ингредиентов

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 200 г

Грецкие орехи 100 г

Миндаль 60 г

Арахис 60 г

Семечки подсолнуха 70 г

Корица 1 чайная ложка

Ванилин щепотка

Мед 2 столовые ложки

Соль щепотка

Финики 60 г

Лимонный сок 1 столовая ложка

2