Фитнес-батончик по Дюкану

1 порция 20 минут
Автор: Юлия Прокопенко
порции: 1 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 6

Добавить

Автор рецепта

Юлия Прокопенко

Автор: Юлия Прокопенко

6 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    192

    ккал

  • Белки

    10,8

    грамм

  • Жиры

    13,5

    грамм

  • Углеводы

    26,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Ягоды годжи 1 столовая ложка

Пшеничные отруби 1 столовая ложка

Овсяные отруби 2 столовые ложки

Обезжиренное молоко 40 мл

Семена льна 1 столовая ложка

Лимонная цедра ½ чайной ложки

Заменитель сахара по вкусу

Обезжиренное сухое молоко 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Измельчите с помощью кофемолки семена льна, кожуру лимона и сахарозаменитель.
  • 2. Смешайте ягоды с отрубями. Соедините эти смеси, добавьте молоко ─ сначала жидкое, затем сухое.
  • 3. Тщательно перемешайте и сформуйте диетический батончик.

Читайте также

Как выбирать заморожен­ную рыбу

Рассказывает Сергей Ерошенко, шеф «Честной кухни» и «Федя, дичь!»

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Цветаевский яблочный пирог

13219
добавить в избранное рецепт в избранном

Тонкие блины на молоке

9434
добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадные маффины с какао

10733
добавить в избранное рецепт в избранном

Пирог «Зебра»

10313
добавить в избранное рецепт в избранном

Брауни (brownie)

20895
Автор: Anastasia Sheveleva
добавить в избранное рецепт в избранном

Классическая шарлотка

14502
Автор: Татьяна
Показать еще