Галеты из отрубей по Дюкану

4 порции 15 минут
Автор: Светлана Светова
порции: 4 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 46

Добавить

Автор рецепта

Светлана Светова

Автор: Светлана Светова

47 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    203

    ккал

  • Белки

    14,9

    грамм

  • Жиры

    8

    грамм

  • Углеводы

    17,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяные отруби 8 столовых ложек

Пшеничные отруби 4 столовые ложки

Обезжиренный мягкий сыр 8 столовых ложек

Яйцо куриное 4 штуки

Сахар 2 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Отделить белки от желтков, белки поставить в холодильник.
  • 2. Смещать все остальные ингредиенты в миске до однородного состояния.
  • 3. Поставить разогреваться сковороду для блинов на средний огонь.
  • 4. Взбить белки в пену, потом добавить в тесто.
  • 5. Жарить галеты на сковороде на среднем огне.

Совет к рецепту

В оригинальном рецепте, конечно, сахарозаменитель. Конкретно -—Мизура. Но можно пользоваться любым сахарозаменителем, который вам нравится. Ещё можно добавить чайную ложку обезжиренного какао. Галеты — не блинчики, такое тесто нельзя распределить тонким слоем. Поэтому они более толстенькие, жарятся дольше и на среднем огне.

Читайте также

Как выбирать заморожен­ную рыбу

Рассказывает Сергей Ерошенко, шеф «Честной кухни» и «Федя, дичь!»

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 10

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Торт бисквитный сухой

532
добавить в избранное рецепт в избранном

Творожная запеканка с…

22
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянный кекс

10
Автор: Liza Osovskaya
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетические кексы с овсяными…

45
Автор: Swetlana Petrova
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье без сахара

14
добавить в избранное рецепт в избранном

Песочный пирог с отрубями и…

13
Автор: Maria Khruleva
Показать еще