Галеты из отрубей по Дюкану

Автор: Светлана Светова
порции: 4 готовить: 15 минут

Добавить

Ингредиенты

Овсяные отруби 8 столовых ложек

Пшеничные отруби 4 столовые ложки

Обезжиренный мягкий сыр 120 г

Яйцо куриное 4 штуки

Сахар 2 столовые ложки

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Отделить белки от желтков, белки поставить в холодильник.
  • 2. Смещать все остальные ингредиенты в миске до однородного состояния.
  • 3. Поставить разогреваться сковороду для блинов на средний огонь.
  • 4. Взбить белки в пену, потом добавить в тесто.
  • 5. Жарить галеты на сковороде на среднем огне.

Совет к рецепту

В оригинальном рецепте, конечно, сахарозаменитель. Конкретно -—Мизура. Но можно пользоваться любым сахарозаменителем, который вам нравится. Ещё можно добавить чайную ложку обезжиренного какао. Галеты — не блинчики, такое тесто нельзя распределить тонким слоем. Поэтому они более толстенькие, жарятся дольше и на среднем огне.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Творожная запеканка с черносливом

1 час
6 ингредиентов

Яйцо куриное 1 штука

Мягкий обезжиренный творог 200 г

Овсяные отруби 2 столовые ложки

Пшеничные отруби 1 столовая ложка

Сухофрукты по вкусу

Заменитель сахара по вкусу

23
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянный кекс

1 час
7 ингредиентов

Яйцо куриное 4 штуки

Мягкий обезжиренный творог 4 столовые ложки

Пшеничные отруби 4 столовые ложки

Овсяные отруби 8 столовых ложек

Сахар ½ чайной ложки

Оливковое масло по вкусу

Лимонная цедра по вкусу

14
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетические кексы с овсяными отрубями

30 минут
6 ингредиентов

Яйцо куриное 2 штуки

Сахар 6 чайных ложек

Овсяные отруби 200 г

Кукурузный крахмал 2 столовые ложки

Разрыхлитель ½ чайной ложки

Натуральный обезжиренный йогурт 6 столовых ложек

48
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье без сахара

1 час
5 ингредиентов

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничные отруби 1 столовая ложка

Овсяные отруби 2 столовые ложки

Заменитель сахара ½ чайной ложки

Ванильный экстракт 20 мл

15
добавить в избранное рецепт в избранном

Песочный пирог с отрубями и яблоками

1 час
6 ингредиентов

Пшеничная мука 1 кг

Пшеничные отруби 300 г

Маргарин 350 г

Сахар 1,5 стакана

Яйцо куриное 3 штуки

Яблоко 6 штук

13