Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

4 порции 5 минут
Автор: Кристина Олейник
порции: 4 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 36

Добавить

Автор рецепта

Кристина Олейник

Автор: Кристина Олейник

9 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    288

    ккал

  • Белки

    8,2

    грамм

  • Жиры

    9

    грамм

  • Углеводы

    52,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Яблоко трем на маленькой терке,банан пюрируем. Все смешиваем.
  • 2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).
  • 3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!

Читайте также

Курс счастливой жизни

Алексей Зимин — о том, зачем учиться в поварском институте Le Cordon Bleu

Чему научила школа Ragout

Рассказывают ее выпускники, ставшие шефами

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадное овсяное печенье…

25
Автор: диана
добавить в избранное рецепт в избранном

Батончики из гранолы

59
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый кекс с яблоком

20
Автор: Abra Cadabra
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье без муки, яиц…

116
Автор: Любовь
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетическое печенье с орехами…

58
добавить в избранное рецепт в избранном

Веганский овсяный пудинг

6
Автор: Nikita Melnikov
Показать еще