Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Автор: Кристина Олейник
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить

Ингредиенты

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Яблоко трем на маленькой терке,банан пюрируем. Все смешиваем.
  • 2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).
  • 3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Шоколадное овсяное печенье без сахара

20 минут
5 ингредиентов

Кокосовая стружка 15 г

Овсяная крупа 200 г

Какао-порошок 2,5 чайные ложки

Обезжиренное молоко 70 г

Бананы 1 штука

25
добавить в избранное рецепт в избранном

Батончики из гранолы

1 час
10 ингредиентов

Овсяные хлопья 2 стакана

Темный изюм 190 г

Миндаль 120 г

Очищенные семена тыквы ½ стакана

Семечки подсолнуха ¼ стакана

Семена льна ½ стакана

Мед 5 столовых ложек

Оливковое масло 2 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Молотая корица 2 столовые ложки

65
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетическое печенье с орехами без муки и сахара

25 минут
9 ингредиентов

Овсяная крупа 200 г

Арахис 150 г

Грецкие орехи 100 г

Мак 50 г

Семечки подсолнуха 80 г

Яйцо куриное 2 штуки

Обезжиренный кефир 100 мл

Мед 2 столовые ложки

Заменитель сахара в таблетках 15 штук

67