Овсяный блинный торт с творожное-малиновым кремом

Автор: Abra Cadabra
порции: 2 готовить: 30 минут

Добавить

Это замечательный полезный белковый завтрак с достаточной порцией сложных углеводов! Овсянка зарядит энергией, а молоко, творог и яйца будут строительным материалом для мышц и сохранят ощущение сытости надолго! Обычные продукты, которые есть на кухне у каждого, можно превратить в быстрый и вкусный десерт. Наслаждайтесь с пользой и следите за питанием!

Ингредиенты

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 2 штуки

Молоко 1 стакан

Жирный творог ¾ стакана

Сметана 20%-ная 6 чайных ложек

Малиновое варенье 3 чайные ложки

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья перемолоть в муку удобным способом (или заранее купить овсяную муку).
  • 2. В миску вбить яйца, всыпать получившуюся муку, влить молоко и тщательно перемешать вилкой либо венчиком.
  • 3. Выпекать блины на раскаленной антипригарной сковороде без масла. Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
  • 4. Для крема смешать творог со сметаной и вареньем. Тщательно перетереть для избавления от комочков.
  • 5. Собрать торт, промазывая каждый блинчик кремом.

Совет к рецепту

Калорийность всего торта равняется 1200 ккал, а 1 из 8 кусочков — 150 ккал.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяная запеканка с бананами

30 минут
6 ингредиентов

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Молоко 2 стакана

Мед 3 чайные ложки

Яйцо куриное 1 штука

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 2 стакана

115
добавить в избранное рецепт в избранном

Тарт с малиновым вареньем

1 час 10 минут
7 ингредиентов

Сметана 20%-ная 500 г

Сливки 30%-ные 300 г

Малиновое варенье 3 столовые ложки

Сливочное масло 150 г

Сахар 3 столовые ложки

Пшеничная мука 350 г

Яйцо куриное 1 штука

121
добавить в избранное рецепт в избранном

Энергетические овсяные печеньки

35 минут
7 ингредиентов

Яйцо куриное 1 штука

Овсяные хлопья 150 г

Мука амаранта 50 г

Молотая корица 1 чайная ложка

Ваниль 10 г

Изюм 50 г

Молоко 50 мл

37