Шоколадное мороженое с цукини без сахара

АВТОР: Abra Cadabra

порции: 3ГОТОВИТЬ:

10 минут

Автор рецепта

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

192

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Цукини

½ штуки

Геркулес

⅓ стакана

Финики

7 штук

Молоко

1 стакан

Какао

1 столовая ложка

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Очистить цукини от кожуры. Положить в чашу блендера.

Инструмент

Нож картофельный

2Добавить молоко и финики. Измельчить всё это в блендере до однородной массы.

Инструмент

Блендер

3Засыпать овсяные хлопья. Добавить какао. Снова измельчить до однородности.

4Полученный состав разлить по формам и убрать в морозильную камеру до полного замерзания.

Совет к рецепту

Калорийность 1 мороженки всего 175 ккал! Цукини при отсутствии можно заменить кабачком. Веганам стоит заменить коровье молоко на соевое, кокосовое, рисовое или миндальное. При желании можно добавить мед, шоколадные капли или нарезанный манго.