Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

Автор: Юлия Сотникова
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить

История к рецепту

«Не только вкусно, но еще и дико полезно! Особенно хорошо добавлять в смузи овсяные хлопья и орехи: они замедляют…»

Читать полностью

Ингредиенты

Порции

Замороженные фрукты 1 стакан

Бананы 2 штуки

Замороженные ягоды 1 стакан

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Овсяные хлопья 1 столовая ложка

Орехи 1 столовая ложка

Обезжиренное молоко 1 стакан

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Очистите и нарежьте банан, положите его в блендер вместе с замороженными фруктами или ягодами, добавьте йогурт.
  • 2. Прокрутите, всыпьте овсяные хлопья и орехи. Влейте молоко и сок, хорошенько по окрутите еще раз.
  • 3. Если на ваш вкус получилось слишком густо, то плесните немного молока или сока.

Совет к рецепту

Подслащивать смузи обычно не нужно, но при желании можете добавить немного меда.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Грильяж с овсяными хлопьями

4 ингредиента

Орехи 230 г

Овсяные хлопья ½ стакана

Мед 330 г

Изюм 95 г

175
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетическое банановое мороженое

5 минут
4 ингредиента

Бананы 2 штуки

Молотая корица щепотка

Натуральный йогурт 100 г

Заменитель сахара по вкусу

8203
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановые оладьи с овсянкой

20 минут
5 ингредиентов

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Обезжиренное молоко 50 мл

Сахар 1 столовая ложка

697
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяно-банананово-морковная коврижка

1 час
4 ингредиента

Овсяные хлопья 2 стакана

Финики 5 штук

Бананы 3 штуки

Морковь 300 г

1068
добавить в избранное рецепт в избранном

Замороженный ягодный йогурт

3 часа
4 ингредиента

Натуральный йогурт 500 г

Фруктоза 10 столовых ложек

Ванильный сахар 2 чайные ложки

Замороженные ягоды 450 г

5
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяное печенье с бананами

1 час
4 ингредиента

Кефир 120 г

Овсяные хлопья 100 г

Ванильный экстракт по вкусу

Бананы ½ штуки

11