Ягодный пудинг с семенами чиа

Автор: Katerina Skugareva
порции: 4 готовить: 3 часа

Добавить

Ингредиенты

Замороженные ягоды 200 г

Бананы 2 штуки

Кокосовое молоко 200 мл

Семена чиа 4 столовые ложки

Инструкция приготовления

3 часа Распечатать
  • 1. Бананы запюрировать с ягодами и выложить в стаканчики, так чтобы они были наполнены не более чем на половину (при использовании свежих ягод - поставить в морозилку на 10-15 минут)
  • 2. Кокосовое молоко смешать с семенами чиа, настоять 5-10 минут пока семена не начнут разбухать, периодически помешивая. Равномерно выложить на ягодное пюре (при желании можно подсластить)
  • 3. Оставить в холодильнике на 3-4 часа. Семена «дойдут» и превратят молоко в пудинг
  • 4. Сверху можно добавить кокосовую стружку и цельные ягоды

Совет к рецепту

Ягоды можно использовать абсолютно любые. В моем случае - замороженная вишня была самым доступным вариантом, но если вдруг вы наткнулись на рецепт летом - забудьте про заморозку и хватайте свежие! В зависимости от кислотности ягод и если есть на то желание - в молочную часть можно добавить пару чайных ложек сахарной пудры

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Бананы в кокосовом молоке

15 минут
7 ингредиентов

Зеленые бобы 2 столовые ложки

Свежая мята 1 столовая ложка

Померанцевая вода ½ столовой ложки

Соль щепотка

Сахар 2 столовые ложки

Кокосовое молоко 350 мл

Бананы 4 штуки

21
добавить в избранное рецепт в избранном

Пудинг из тапиоки и бананов

50 минут
7 ингредиентов

Тапиока 100 г

Ванильный стручок 1 штука

Кокосовое молоко 600 мл

Бананы 2 штуки

Яичный желток 2 штуки

Сахар 1 столовая ложка

Соль щепотка

135
добавить в избранное рецепт в избранном

Смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями

5 минут
7 ингредиентов

Замороженные фрукты 1 стакан

Бананы 2 штуки

Замороженные ягоды 1 стакан

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Овсяные хлопья 1 столовая ложка

Орехи 1 столовая ложка

Обезжиренное молоко 1 стакан

395
добавить в избранное рецепт в избранном

Английский трайфл с бананами и кокосовым молоком

25 минут
7 ингредиентов

Кокосовое молоко 400 мл

Бананы 3 штуки

Печенье савоярди 200 г

Консервированные личи 250 г

Взбитые сливки 1 банка

Шоколадный соус 4 чайные ложки

Сахар по вкусу

22
добавить в избранное рецепт в избранном

Бананово-вишневый щербет

3 часа
6 ингредиентов

Бананы 4 штуки

Вишня без косточек 300 г

Кокосовое молоко 250 г

Кокосовая стружка 40 г

Сахар 2 столовые ложки

Натуральный йогурт 200 г

3