Диетические хрустящие палочки в микроволновке

2 порции 5 минут
Автор: Кристина Олейник
порции: 2 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 37

Добавить

Автор рецепта

Кристина Олейник

Автор: Кристина Олейник

9 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    114

    ккал

  • Белки

    6,6

    грамм

  • Жиры

    4,5

    грамм

  • Углеводы

    14,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Обезжиренный кефир 2 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Соль по вкусу

Специи по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Смешиваем овсяную крупу, яйцо и кефир в блюдце или в другой миске (овсяную крупу можно заметить овсяными отрубями)
  • 2. Добавляем специи по вкусу.
  • 3. Выкладываем на тарелку на пергаментную бумагу или на силиконовый коврик, тонко размазываем.
  • 4. Ставим в микроволновку на 4-5 мин до готовности. Вынимаем, остужаем, разрезаем хрустики и наслаждаемся!

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Кабачки с помидорами и…

8011
добавить в избранное рецепт в избранном

Рулеты с семгой в лаваше

5944
добавить в избранное рецепт в избранном

Хрустящие картофельные дольки…

4050
добавить в избранное рецепт в избранном

Брускетта с помидорами

8508
добавить в избранное рецепт в избранном

Гуакамоле

5114
добавить в избранное рецепт в избранном

Кесадилья с курицей и чеддером

7277
Автор: Rusiko Tsivtsivadze
Показать еще