Диетический картофель фри

4 порции 50 минут
Автор: Анна Лаптева
порции: 4 готовить: 50 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 1406

Добавить

Автор рецепта

Анна Лаптева

Автор: Анна Лаптева

5 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    176

    ккал

  • Белки

    5,8

    грамм

  • Жиры

    5,6

    грамм

  • Углеводы

    27,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Картофель 4 штуки

Яичный белок 2 штуки

Оливковое масло 2 чайные ложки

Соль по вкусу

Розмарин по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

50 минут Распечатать
  • 1. Сырой очищенный картофель нарезаем как кому нравится. Стандартно — брусочками.
  • 2. Слегка взбиваем белок (чуть-чуть). Обмакиваем в него картофель.
  • 3. На сухой чистый противень, слегка смазанный оливковым маслом, выкладываем картофель в яйце ( я выкладываю на пекарскую бумагу, так еще меньше калорий), сверху слегка солим и посыпаем розмарином.
  • 4. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25–40 минут ( в зависимости от толщины картофеля). Во время приготовления пару раз переворачиваем картофель.

Совет к рецепту

За счет белка получается сочный поджаристый картофель фри.

Читайте также

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 4

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Американский печеный картофель

425
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофельный пирог к мясу

250
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареный картофель с шалотом

96
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареные в духовке…

2083
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченный картофель в…

1312
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель фри без масла

20
Показать еще