Хумус из кабачка

4 порции 10 минут
Автор: Salatshop
порции: 4 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 523

Добавить

Автор рецепта

Salatshop

Автор: Salatshop

22 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    161

    ккал

  • Белки

    2,5

    грамм

  • Жиры

    14

    грамм

  • Углеводы

    6,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Кабачки 1 штука

Кунжут 3 столовые ложки

Молотый кумин (зира) 1 чайная ложка

Чеснок 2 зубчика

Лимонный сок 3 столовые ложки

Оливковое масло 2 столовые ложки

Соль ½ чайной ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Сначала измельчите в блендере или кофемолке кунжут. Если блендер не очень мощный, мелко нарежьте чеснок.
  • 2. Нарезанный кабачок и остальные ингредиенты смешайте в блендере. Если масса для вашего блендера слишком сухая, добавьте пару ложек воды (если добавите больше, получится суп).
  • 3. Когда получится однородный крем, попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или лимонного сока.

Совет к рецепту

Попробуйте хумус с нарезанными огурцами, сладкими помидорами или хрустящими тостами.

Читайте также

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 10

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

  • спецпроекты

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Жареный хрустящий нут в…

343
добавить в избранное рецепт в избранном

Спред из авокадо и оливок

347
добавить в избранное рецепт в избранном

Морковь со специями…

23
добавить в избранное рецепт в избранном

Веганский миндальный сыр фета

27
добавить в избранное рецепт в избранном

Маринованные кабачки с медом

5
добавить в избранное рецепт в избранном

Хумус из рыжей чечевицы

2
Показать еще