«Лодочки» с начинкой из курицы

5 порций 40 минут
Автор: Настасья Рогова
порции: 5 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 3

Добавить

Автор рецепта

Настасья Рогова

Автор: Настасья Рогова

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    141

    ккал

  • Белки

    21,6

    грамм

  • Жиры

    1,9

    грамм

  • Углеводы

    10,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Филе куриной грудки 2 штуки

Морковь 1 штука

Репчатый лук ½ головки

Красный лук 1 головка

Помидоры 4 штуки

Укроп по вкусу

Китайская капуста 1 штука

Петрушка по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Куриную грудку вымыть, положить в небольшую кастрюльку, добавить нарезанную ломтиками морковь и половинку луковицы. Залить курицу с овощами небольшим количеством горячей воды (чтобы курица лишь частично была погружена в воду), довести до кипения, посолить и варить в течение 15 минут. Отваренную куриную грудку остудить в бульоне.
  • 2. Холодную куриную грудку нарезать поперек ломтиками (всего должно получиться 15 ломтиков).
  • 3. Красный лук очистить и мелко нарубить. Помидоры нарезать мелкими кубиками и смешать с рубленным луком.
  • 4. 2 ст.л. смеси измельчить в блендере до состояния пюре. Овощное пюре соединить с нарезанными овощами.
  • 5. Зелень укропа и петрушки вымыть, обсушить и мелко нарубить. Добавить рубленную зелень в овощную массу, соус посолить, приправить по вкусу свежемолотым черным перцем и перемешать.
  • 6. Китайскую капусту разобрать на отдельные листья, отобрать 5 листьев примерно одинакового размера. 3 ломтика куриной грудки выложить на лист капусты, поливая каждый ломтик приготовленным соусом. Так же приготовить оставшиеся «лодочки».

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченные кабачки с сыром

4772
Автор: Ламбер
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощное ассорти

591
Автор: opossumchik
добавить в избранное рецепт в избранном

Лечо с фасолью

53
добавить в избранное рецепт в избранном

Соте из баклажанов

183
Автор: Денис Ого
добавить в избранное рецепт в избранном

Холодец с салатом из редиса и…

166
добавить в избранное рецепт в избранном

Томатная поджарка со сладким…

4
Автор: Dmitriy Valtsev
Показать еще