Овощное ассорти

2 порции 40 минут
Автор: opossumchik
порции: 2 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 590

Добавить

Автор рецепта

opossumchik

Автор: opossumchik

6 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    313

    ккал

  • Белки

    9,8

    грамм

  • Жиры

    14,5

    грамм

  • Углеводы

    37,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Помидоры 2 штуки

Морковь 2 штуки

Репчатый лук 1 головка

Кабачки 1 штука

Огурцы 2 штуки

Кунжутные семечки 1 столовая ложка

Соевый соус 2 столовые ложки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Сладкий перец 2 штуки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Режем лук полукругом и обжариваем в оливковом масле до золотого цвета.
  • 2. Помидоры, кабачки, огурцы, морковь, перец шинкуем. и кидаем в такой же очередности в сковороду с луком.
  • 3. Сначала помидоры и кабачки обжариваем в течении 5 минут.
  • 4. Далее добавляем огурцы и морковь и жарим еще 5 минут.
  • 5. В последнюю очередь забрасываем перец.
  • 6. Заливаем соевым соусом и немного тушим.
  • 7. Выкладываем на тарелку и посыпаем кунжутными семечками.

Совет к рецепту

Приятного аппетита.

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 5

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченные кабачки с сыром

4771
Автор: Ламбер
добавить в избранное рецепт в избранном

Лечо с фасолью

53
добавить в избранное рецепт в избранном

Соффритто

215
добавить в избранное рецепт в избранном

Соте из баклажанов

183
Автор: Денис Ого
добавить в избранное рецепт в избранном

Овощи в воке по‑китайски

435
добавить в избранное рецепт в избранном

Икра из баклажанов с майораном

43
Автор: ШЕФМАРКЕТ
Показать еще