Паста из авокадо, сыра филадельфия и курицы

Автор: Muramurr
порции: 1 готовить: 10 минут

Добавить

История к рецепту

«Блюдо прекрасно подходит для завтрака или перекуса, а сделать его можно всего за 5 минут. Из этих тостов…»

Читать полностью

Ингредиенты

Тосты 2 штуки

Авокадо ¼ штуки

Обезжиренный сыр филадельфия 35 г

Куриное филе 35 г

Зелень 5 г

Огурцы 20 г

Лимон ½ штуки

Соль по вкусу

Перец молотый черный по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Отвариваем куриное филе.
  • 2. Рубим на мелкие кусочки авокадо и выжимаем к нему сок лимона.
  • 3. Режем на мелкие кубики куриное филе и огурец.
  • 4. Смешиваем все с сыром филадельфия.
  • 5. Заправляем солью, перцем и зеленью и еще раз хорошо перемешиваем.
  • 6. Намазываем на тост и угощаемся.

Совет к рецепту

Тосты следует брать из цельнозерновой муки, не более 35 ккал в одном тосте. Сыр филадельфия лайт или обезжиренный, не более 160 ккал на 100 грамм.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Кабачки с помидорами и чесноком

20 минут
13 ингредиентов

Кабачки 2 кг

Помидоры 500 г

Сметана 250 г

Лук репчатый 2 головки

Чеснок 1 головка

Петрушка 50 г

Оливковое масло 50 мл

Лавровый лист 1 штука

Растительное масло 50 мл

Черный душистый перец 6 штук

Сахар 1 чайная ложка

Соль по вкусу

Перец молотый черный по вкусу

8048
добавить в избранное рецепт в избранном

Хрустящие картофельные дольки в специях

7 ингредиентов

Картофель 6 штук

Толченые сухари 25 г

Растительное масло 1 столовая ложка

Шнитт-лук 2 чайные ложки

Крупная соль 1 чайная ложка

Молотый сушеный чеснок ¼ чайной ложки

Розмарин ½ чайной ложки

4258
добавить в избранное рецепт в избранном

Брускетта с помидорами

10 минут
8 ингредиентов

Белый хлеб 4 куска

Помидоры 3 штуки

Оливковое масло 30 г

Чеснок 3 зубчика

Бальзамический крем 10 г

Свежемолотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

Зелень 30 г

8685
добавить в избранное рецепт в избранном

Гуакамоле

20 минут
8 ингредиентов

Перец чили 1 штука

Авокадо 3 штуки

Помидоры 2 штуки

Лук репчатый 1 головка

Кинза 1 пучок

Лайм 1 штука

Соль по вкусу

Чеснок 1 зубчик

5599
добавить в избранное рецепт в избранном

Кесадилья с курицей и чеддером

20 минут
5 ингредиентов

Лук репчатый 1 головка

Куриное филе 1 штука

Белый сыр чеддер 50 г

Тортильи 2 штуки

Томатная паста 100 г

7573