Питательные вегетарианские батончики

8 порций 1 час
Автор: Ksusha Kolesnik
порции: 8 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 90

Добавить

Автор рецепта

Ksusha Kolesnik

Автор: Ksusha Kolesnik

2 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    260

    ккал

  • Белки

    6,2

    грамм

  • Жиры

    19,3

    грамм

  • Углеводы

    18,8

    грамм

Ингредиенты

Порции

Молотый имбирь ½ чайной ложки

Сырой кешью 70 г

Кокосовая стружка 100 г

Кокосовое масло 2 столовые ложки

Курага 160 г

Овсяные отруби 0,3 стакана

Сироп агавы 2 столовые ложки

Соль ¼ чайной ложки

Очищенные семена тыквы 3 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
  • 2. Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите. В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
  • 3. Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
  • 4. Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда «тесто». Тщательно утрамбуйте, чтобы «тесто» приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час. Затем достаньте из морозильника и нарежьте.

Читайте также

Можно ли делать суши из замороженной рыбы?

Отвечают повара дорогих и недорогих японских ресторанов, шеф неплохой кулинарии и два рыбопаразитолога

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Кабачки с помидорами и…

8011
добавить в избранное рецепт в избранном

Рулеты с семгой в лаваше

5946
добавить в избранное рецепт в избранном

Хрустящие картофельные дольки…

4060
добавить в избранное рецепт в избранном

Брускетта с помидорами

8507
добавить в избранное рецепт в избранном

Гуакамоле

5122
добавить в избранное рецепт в избранном

Кесадилья с курицей и чеддером

7284
Автор: Rusiko Tsivtsivadze
Показать еще