Диетические овсяные оладушки с яблоком и отрубями

11 порций 30 минут
Автор: Лена Тарасова
порции: 11 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 380

Добавить

Автор рецепта

Лена Тарасова

Автор: Лена Тарасова

10 рецептов

Ингредиенты

Кефир 1%-ый 1 стакан

Вода 3 столовые ложки

Пшеничная мука 5 столовых ложек

Овсяные отруби 1 столовая ложка

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Разрыхлитель 0,3 чайной ложки

Сахар 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Яблоко 70 г

Корица по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Взбиваем яйца с сахаром, добавляем соль, корицу, кефир и воду.
  • 2. Затем добавляем разрыхлитель, муку, отруби и овсяные хлопья, и еще раз все перемешиваем, тесто должно получится легким, пышным, густоватым.
  • 3. Яблоки режем на маленькие кусочки, хотя это дело вкуса, поэтому хоть яблоко целиком. Добавляем в тесто, перемешиваем.
  • 4. Тесто накладываем столовой ложкой на горячую сковороду с растительным маслом. Когда нижний край оладий зарумянится, оладьи перевернуть. Снять их со сковороды, положить на блюдо, украсить для подачи!

Совет к рецепту

Получается около 11 маленьких оладушков, в каждом примерно по 55 ккал — данная информация для худеющих.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Нежный омлет с фруктами

45 минут
6 ингредиентов

Пшеничная мука 1 стакан

Молоко 1 стакан

Сахар 1 чайная ложка

Яйцо куриное 4 штуки

Сливочное масло по вкусу

Яблоко 300 г

Нежный омлет с фруктами
10
добавить в избранное рецепт в избранном

Cырники с яблоками

25 минут
7 ингредиентов

Творог 250 г

Яйцо куриное 1 штука

Яблоко 1 штука

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Сахар 2 чайные ложки

Ваниль щепотка

Соль на кончике ножа

Cырники с яблоками
438
добавить в избранное рецепт в избранном

Ванильные сырники с домашним ягодным соусом

30 минут
10 ингредиентов

Яйцо куриное 1 штука

Сухой творог 300 г

Сахар 2,5 столовые ложки

Ванильный экстракт по вкусу

Разрыхлитель ½ чайной ложки

Пшеничная мука 4 столовые ложки

Апельсины ¼ штуки

Вода 50 мл

Картофельный крахмал 1 чайная ложка

Замороженные ягоды 1 стакан

Ванильные сырники с домашним ягодным соусом
305
добавить в избранное рецепт в избранном

Бюджетные оладьи на кефире

20 минут
6 ингредиентов

Кефир 200 г

Вода 200 г

Пшеничная мука 200 г

Разрыхлитель 7 г

Сахар 70 г

Ванильный сахар 10 г

Бюджетные оладьи на кефире
52
Автор: Anastasiya Kolos
добавить в избранное рецепт в избранном

Пышные американские панкейки

15 минут
6 ингредиентов

Молоко 100 мл

Яйцо куриное 1 штука

Сахар 40 г

Разрыхлитель 5 г

Ванильный сахар 5 г

Пшеничная мука 120 г

Пышные американские панкейки
4673
добавить в избранное рецепт в избранном

Оладьи с овсяными хлопьями и лимонной цедрой

40 минут
10 ингредиентов

Пшеничная мука 250 г

Яйцо куриное 1 штука

Разрыхлитель 2 чайные ложки

Кефир 500 мл

Овсяные хлопья 5 столовых ложек

Сахар 30 г

Ванильный сахар по вкусу

Молотая корица по вкусу

Растительное масло 10 столовых ложек

Лимон 1 штука

Оладьи с овсяными хлопьями и лимонной цедрой
45