Диетические панкейки без сахара

4 порции 30 минут
Автор: Юленька Тихомирова
порции: 4 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 2006

Добавить

Автор рецепта

Юленька Тихомирова

Автор: Юленька Тихомирова

3 рецепта

Прекрасный завтрак для всей семьи.

История к рецепту

«ПРОСТО! ПОЛЕЗНО! ВКУСНО!
 
История стара как мир. Пожалуй, большая часть женского населения планеты озабочена…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    164

    ккал

  • Белки

    8,5

    грамм

  • Жиры

    6,1

    грамм

  • Углеводы

    19,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Кефир 1 стакан

Овсяные хлопья 1 стакан

Яйцо куриное 2 штуки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ) нужно измельчить до консистенции цельнозерновой муки.
  • 2. Затем смешиваем все ингредиенты. Следите за тем, чтобы не оставалось комочков.
  • 3. Выкладываем тесто на сковороду с антипригарным покрытием БЕЗ масла и выпекаем наши панкейки на среднем огне до тех пор, пока они полностью не покроются пузырьками. После этого можно переворачивать. Блинчики должны получится пышные, золотистого цвета.
  • 4. Приятного аппетита...

Совет к рецепту

Для выпекания таких блинчиков я использую обычную блинную сковороду и столовую ложку. Старайтесь, чтобы они были не сильно большие, в противном случае, перевернуть их будет проблематично. Но если у вас есть такой кухонный «гаджет» как сковорода для оладий, то вы счастливчик. Ваши панкейки получатся идеально ровные и выпекать их будет значительно проще.

Читайте также

В школе и дома

Роман Лошманов — о том, для чего нужны стажировки в мишленовских ресторанах

Первокурсники

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 8

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Сладкий омлет

21
добавить в избранное рецепт в избранном

Манник на кефире и сливочном…

43
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с бананом

97
Автор: Kallis Mar
добавить в избранное рецепт в избранном

Толстые вегетарианские вафли…

70
Автор: Clumsy Kettle
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с бананами

176
добавить в избранное рецепт в избранном

Оладьи из овсяных хлопьев на…

212
Автор: Evgenia vMae
Показать еще